食事について

何を食べると良いのか・・・
何を食べると悪いのか・・・

 

これははっきりしている内容ですが、要はバランスの良い食事をしていればそれが一番良いわけですが・・・

 

中でも、受験期のお子様を持つご家庭や試験を控えられた学生の方は少しでも、良いものをと考えられることでしょう。脳を活性化させる食べ物を意識して料理をしたり、献立を考えたりする必要は特段ありません。

 

食べ物が原因で脳が良く働いたり、働かなかったりするわけではなく、その働きを助けてくれる食べ物があり、少し邪魔をする食べ物があると言う事なのです。なので過度に気にしすぎる必要はないかと思います。

 

 

バナナは何かと一日の脳の働きに一役買っていることと、ファーストフードの取りすぎや、砂糖の摂りすぎは良くない事

 

 

これぐらいは覚えていおて良いと思います。私も、子供には朝バナナを食べさせていますし。ファーストフードもたまには行きますが、トランス脂肪酸を使っていない、店を極力選ぶようにしています。ちなみにですが・・・モ○バーガーはトランス脂肪を使っていないそうです。

 

それぞれの項目で詳しく載せていますので、良い食べ物、悪い食べ物、それぞれの働きを興味がある方は読んで見ててくださいね。